Gesund und lecker durch den Winter
Eine Winterküche mit frischen Zutaten erscheint uns meist sehr aufwändig, wachsen die meisten Gemüse- und Obstsorten doch im Frühling und werden spätestens im Sommer verzehrt. Doch auch im Winter können wir ganz leicht leckere und gesunde Gerichte zaubern und unserem Körper etwas Gutes tun. Wir möchten Sie deshalb heute in unserem Blog auf eine Reise durch den Winter und dessen vielfältige Leckereien mitnehmen.
Gesunde Winterküche – …
Gesund schlemmen über die Feiertage
Gesund schlemmen über die Weihnachtsfeiertage hört sich für Sie im ersten Moment nach einem Scherz an? Das können wir uns vorstellen! Denn eigentlich denken wir bei der Planung der Weihnachtsfeiertage mit den Liebsten häufig zuerst an die Unmengen von leckerem und sicherlich nicht unbedingt kalorienarmem Essen. Bei den Verwandten gibt es Gans und die gesamte eingeladene Verwandtschaft bringt allerlei süße Leckereien mit, wie Lebkuchen, …
Fitness steigern, um das Körpergewicht zu reduzieren
Möchten Sie Ihr Körpergewicht verringern, gehört dazu nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch ausreichend Bewegung und die Überwindung des eigenen Schweinehundes ist oftmals der schwierigste Teil einer Gewichtsreduzierung. Doch dank Sport können Sie einfach Ihre Fitness steigern, die Fettverbrennung ankurbeln und die Gewichtsreduktion unterstützen. Dabei muss es sich gar nicht um täglichen Ausdauersport …
Winter-Deko nach dem DIY-Prinzip selber basteln
In der kalten Jahreszeit sorgt eine winterliche Dekoration für ein gemütliches Zuhause. Viele Menschen kaufen Deko-Artikel, die oftmals aus künstlichen Materialien bestehen, dabei sind es vor allem Naturmaterialien, von denen ein ganz ureigener Zauber ausgeht. Warum also nicht ein wenig Zeit und Liebe investieren und Ihr Zuhause selbst schmücken? Das Basteln individueller Winterdekoration nach dem Do-it-yourself-Prinzip …
Was ist OPC?
Haben Sie schon einmal von OPC gehört? Nein? Andere Frage: Essen Sie gerne Weintrauben mit Kernen? Dann kennen Sie den Nährstoff zwar nicht beim Namen, aber nehmen ihn regelmäßig zu sich!
Denn dieser Bestandteil der sekundären Pflanzenstoffe kommt in verschiedenen Konzentrationen in nahezu allen uns bekannten Pflanzen, aber nachweislich in besonders großer Menge in den Schalen und Kernen der Weintraube vor. Mit ganzem Namen heißt OPC übrigens Oligomere ProCyanidine …
Ausführliche Beratung und Betreuung durch unsere Experten
Fragen zu einer ausgewogenen Ernährung und hinreichenden Versorgung mit Nährstoffen bestimmen unseren Alltag – kaum ein Tag vergeht, an dem wir uns nicht mit unserer Ernährungsweise auseinandersetzen. Ob im Gespräch mit den Kollegen, bei einem Bummel durch die Stadt oder dem Einkauf im Supermarkt – immer wieder fragen wir uns, ob die konsumierten Lebensmittel gut oder schlecht für unseren Körper sind. Und was …
Ausdauersport – auch im Winter am Ball bleiben
Wenn Sie regelmäßig Ausdauersport betreiben, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, denn so stärken Sie Muskeln, die Immunabwehr und Ihr Herz-Kreislaufsystem. Ist die Bewegung draußen an der frischen Luft bei strahlendem Sonnenschein durchaus mit Vergnügen verbunden, kostet sie bei eisiger Kälte oder bei Regen gleich viel mehr Überwindung. Doch mit der richtigen Bekleidung bietet auch die winterlich angehauchte Natur viele …
Hausmittel gegen Erkältung, Kopfschmerzen und Co.: Gesund durch die kalte Jahreszeit
Unser Immunsystem stärken und Abwehrkräfte steigern – gerade im Herbst und im Winter ist dies besonders wichtig, um lästigen Erkältungen vorzubeugen. Wenn es Sie dann aber doch einmal erwischt hat, muss der Griff zu Medikamenten nicht immer notwendig sein. Denn zum Glück gibt es gegen Erkältungen und den damit einhergehenden Kopfschmerz zahlreiche Hausmittel, die Linderung verschaffen …
Mediterrane Küche kann unsere Gesundheit unterstützen
Eine ausgewogene Ernährungsweise unterstützt unsere Gesundheit – das wissen wir nicht erst seit gestern. Doch was hat Ihr letzter Sommerurlaub damit zu tun? In unserem heutigen Blogbeitrag werden Sie es erfahren!
Wie viele andere Deutsche haben auch Sie vielleicht Ihren Urlaub in Frankreich, Italien, Spanien, Griechenland oder der Türkei verbracht. Diese Länder gehören nicht nur zu den beliebtesten Reisezielen …
Guarana – der natürliche Koffein-Lieferant
Guarana hat eine jahrhundertelange Tradition bei den indigenen Völkern Südamerikas – diese verwenden seit jeher die mit Wasser aufgeschwemmten, gemahlenen Samen der Pflanze als kräftigendes Getränk vor langen, mehrtägigen Jagdausflügen. Die Frucht der gleichnamigen Liane, die zu den Seifenbaumgewächsen gehört, besitzt eine deutlich größere Menge an Koffein als eine herkömmliche Kaffeebohne, die in unserer Gesellschaft …
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