Wissenswertes rund um gesunde Ernährung

Krill aus der Antarktis


Krillöl: Wenn Wale und Menschen sich die Nahrung teilen Das Wort „Krill“ haben wir alle schon einmal gehört, doch wussten Sie, dass der Begriff ursprünglich aus dem Norwegischen stammt und so viel bedeutet wie „Das, was der Wal frisst“? Mittlerweile ist Krill nicht nur als Walnahrung bekannt, auch in der Gesundheitsbranche ist das Krillöl in aller Munde. Warum eigentlich? Was steckt hinter den kleinen Krebstieren? Genau darüber möchten wir Sie heute in unserem Blog informieren …
mehr »

Maca aus den Anden


Die Maca-Knolle aus den Anden – ein echter Alleskönner In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir Ihnen die Maca-Pflanze näher vorstellen. Stellen Sie sich dazu bitte einmal folgendes Szenario vor: Wir befinden uns in den Höhenlagen der Anden, wo die Temperaturen sehr stark schwanken, die Sonne stetig vom Himmel scheint und der Wind sturmartige Geschwindigkeiten erreicht. Glauben Sie, dass hier eine kleine Pflanze wächst, die bei den Südamerikanern seit jeher als Heilmittel …
mehr »

Hyaluronsäure


Hyaluronsäure – der wohl bekannteste Mehrfachzucker Hyaluronsäure findet sich heute in vielen Produkten aus der Gesundheits- und Lebensmittelindustrie – doch die meisten wissen gar nicht so genau, was eigentlich dahintersteckt. Deshalb möchten wir Ihnen diese Substanz in unserem heutigen Blogbeitrag vorstellen und ein wenig Licht ins Dunkel bringen. Dabei beantworten wir die Fragen, was Hyaluronsäure überhaupt ist, wo sie herkommt und wodurch sich unsere Nahrungsergänzun …
mehr »

Karneval


Karneval: Die fünfte Jahreszeit im Rheinland Der Höhepunkt der Karnevalszeit steht unmittelbar vor der Tür – der Straßenkarneval zwischen Weiberfastnacht und Aschermittwoch. Doch woher kommt das bunte Treiben eigentlich und auf welchen Bräuchen beruht es? In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir Ihnen hierzu Wissenswertes mit auf den Weg durch die närrischen Wochen geben. Und da es uns in dieser Zeit oftmals besonders schwer fällt, die gefassten Vorsätze für eine …
mehr »

Garten im Frühling


Der Garten im Frühling – Grundstein für die Wohlfühloase Der Frühling naht und mit ihm die Zeit, in der wir gerne unsere freien Stunden draußen auf Balkon, Terrasse oder im Garten verbringen. Damit wir uns in der sich anschließenden warmen Jahreszeit dort auch richtig wohlfühlen und unsere Pflanzen bis dahin ausgiebig wachsen und blühen können, sollte bereits im Frühjahr überlegt und geplant werden, wie die eigene Wohlfühloase bald aussehen soll. Wir geben also den Startschuss …
mehr »

Neues Jahr – neue Vorsätze


Neues Jahr – neue Vorsätze Das neue Jahr hat gerade begonnen und viele von uns gehen mit den unterschiedlichsten Vorsätzen in den Jahreswechsel. Dieser Brauch gehört heute fast schon ebenso zu Silvester wie Bleigießen, das Schenken von Glücksklee oder Schornsteinfegerfiguren, denn ein neues Jahr wird häufig als Anlass für einen Neuanfang gesehen, an dem wir alte Laster hinter uns lassen und neue Vorhaben in die Tat umsetzen können. Die beiden wohl häufigsten Vorsätze sind …
mehr »

Wintergerichte


Gesund und lecker durch den Winter Eine Winterküche mit frischen Zutaten erscheint uns meist sehr aufwändig, wachsen die meisten Gemüse- und Obstsorten doch im Frühling und werden spätestens im Sommer verzehrt. Doch auch im Winter können wir ganz leicht leckere und gesunde Gerichte zaubern und unserem Körper etwas Gutes tun. Wir möchten Sie deshalb heute in unserem Blog auf eine Reise durch den Winter und dessen vielfältige Leckereien mitnehmen. Gesunde Winterküche – …
mehr »

Gesund schlemmen


Gesund schlemmen über die Feiertage Gesund schlemmen über die Weihnachtsfeiertage hört sich für Sie im ersten Moment nach einem Scherz an? Das können wir uns vorstellen! Denn eigentlich denken wir bei der Planung der Weihnachtsfeiertage mit den Liebsten häufig zuerst an die Unmengen von leckerem und sicherlich nicht unbedingt kalorienarmem Essen. Bei den Verwandten gibt es Gans und die gesamte eingeladene Verwandtschaft bringt allerlei süße Leckereien mit, wie Lebkuchen, …
mehr »

Sanfte Fitness


Fitness steigern, um das Körpergewicht zu reduzieren Möchten Sie Ihr Körpergewicht verringern, gehört dazu nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch ausreichend Bewegung und die Überwindung des eigenen Schweinehundes ist oftmals der schwierigste Teil einer Gewichtsreduzierung. Doch dank Sport können Sie einfach Ihre Fitness steigern, die Fettverbrennung ankurbeln und die Gewichtsreduktion unterstützen. Dabei muss es sich gar nicht um täglichen Ausdauersport …
mehr »

Winterliche Dekoration


Winter-Deko nach dem DIY-Prinzip selber basteln In der kalten Jahreszeit sorgt eine winterliche Dekoration für ein gemütliches Zuhause. Viele Menschen kaufen Deko-Artikel, die oftmals aus künstlichen Materialien bestehen, dabei sind es vor allem Naturmaterialien, von denen ein ganz ureigener Zauber ausgeht. Warum also nicht ein wenig Zeit und Liebe investieren und Ihr Zuhause selbst schmücken? Das Basteln individueller Winterdekoration nach dem Do-it-yourself-Prinzip …
mehr »