Darm

Erhalten Sie Tipps für eine gesunde Darmfunktion und wie diese das allgemeine Wohlbefinden unterstützen kann.

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Was ist eine Darmsanierung?

Verliebte fühlen ein „Kribbeln im Bauch“, wir treffen Entscheidungen „aus dem Bauch heraus“ und haben ein „gutes Bauchgefühl“, wenn wir zuversichtlich sind. Diese traditionellen Redewendungen kennen Sie bestimmt alle und sie verdeutlichen, dass unserem Verdauungstrakt schon lange eine ganz besondere Bedeutung zukommt. Dem gehen deshalb auch Wissenschaftler tiefer auf den Grund und konnten anhand unzähliger Studien immer detaillierter aufdecken, dass unser Darm sogar ein eigenes Nervensystem besitzt. Dieses arbeitet eng mit dem Gehirn zusammen und tauscht mit ihm wertvolle Informationen aus. Aus diesen Erkenntnissen entstand auch die Bezeichnung dieser Beziehung als „Darmhirn“ oder „Bauchhirn“.
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Ernährungstipps für eine erfolgreiche Darmkur

Ein gesunder Darm ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit einer Darmkur Ihr Verdauungssystem unterstützen und wieder ins Gleichgewicht bringen können. Wir geben Ihnen Tipps zur richtigen Ernährung und zeigen Ihnen, welche Lebensmittel besonders förderlich sind. Entdecken Sie, wie eine Darmkur abläuft und welche Rolle Nahrungsergänzungsmittel dabei spielen können. Eine ausgewogene Ernährung ist das Fundament jeder erfolgreichen Darmkur. In diesem Beitrag erfahren Sie nicht nur, welche Lebensmittel besonders geeignet sind, sondern erhalten auch einen praktischen Ernährungsplan an die Hand. So können Sie die Darmkur effektiv unterstützen und Ihre Ernährung langfristig darmfreundlich gestalten.
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Darmsanierung Phase II-A Milchsäure- & Bifidobakterien

Darmsanierung Phase II-A liefert deinem Darm genau das, was er nach einer erfolgreichen Reinigung braucht: 10 hochwertige Milchsäure- und Bifidobakterienstämme – magensaftresistent, pflanzlich und präzise dosiert. Perfekt abgestimmt auf Phase I, unterstützt diese Aufbau-Formel deine Darmflora beim Neustart – für mehr Balance von innen heraus.
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Probiotika: Das müssen Sie über die Bakterienkulturen wissen

Der Darm – genauer: seine bakteriellen Bewohner – steht seit Jahren im Mittelpunkt intensiver Forschung. Immer mehr Ergebnisse verdeutlichen, wie wichtig ein ausgeglichenes Mikrobiom ist und welchen Einfluss es auf unser Wohlbefinden nimmt. Entsprechend wächst das Interesse, wie sich die Darmflora gezielt unterstützen lässt. Eine Schlüsselrolle spielen dabei Bakterienkulturen, im Alltag meist Probiotika genannt. Was diese Kulturen ausmacht, was Probiotika sind, worin sie sich von Präbiotika unterscheiden, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wann man Probiotika einnehmen kann – das fasst dieser Beitrag zusammen.
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Die Rolle von Präbiotika: Nahrung für die Darmbakterien

Die Bakterien im Darm stehen bereits seit einiger Zeit im Fokus der Wissenschaft. Unzählige Studien beschäftigen sich mit der Zusammensetzung des Mikrobioms und seinem Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Fest steht inzwischen, dass eine vielfältige Bakterienzusammensetzung eine wichtige Rolle für den reibungslosen Ablauf zahlreicher Stoffwechselprozesse spielt. Diese Vielfalt wird von verschiedensten Faktoren beeinflusst. Einer davon ist die tägliche Ernährung, und genau hier kommen die Präbiotika ins Spiel. Was genau sie so besonders macht, welche Vorteile sie für den Darm bieten und in welchen Lebensmitteln mit Präbiotika sie enthalten sind, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst – alltagstauglich, wohlfühlorientiert und ohne Heilsversprechen. Wer sich fragt „Was ist Präbiotika?“, findet hier die Antwort.
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Phase II der Darmkur: Die Darmflora gezielt aufbauen

Eine Darmkur besteht aus drei Phasen: der Reinigung, dem Aufbau und der Pflege. Dieser Artikel beschäftigt sich mit dem Darmaufbau und beleuchtet die Wichtigkeit dieser Phase, erklärt den Ablauf und wie Sie das erzielte Resultat so lange wie möglich aufrechterhalten können. Besonderes Augenmerk liegt auf der Versorgung mit präbiotischen Ballaststoffen, die auch ein wichtiger Bestandteil unseres Darmkonzepts sind. Was diesen Lebensmittelbestandteil ausmacht und welchen Einfluss er auf die Darmflora hat, haben wir im Folgenden für Sie zusammengefasst.
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Darmgesundheit und Immunsystem: Wie hängt beides zusammen?

Der Darm und das Immunsystem bilden eine untrennbare Einheit. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Aufgabe die Darmbarriere übernimmt, wie Vitamine das Immunsystem stärken können und welche Rolle die einzelnen Darmabschnitte spielen.
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Darmbeschwerden während Schwangerschaft und Stillzeit: Ursachen und Linderung

Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfungen oder Sodbrennen sind häufige Begleiter einer Schwangerschaft. Sie führen zu unangenehmem Druckgefühl im Bauch oder einem brennenden Gefühl in der Speiseröhre. Wir erklären Ihnen, wodurch diese Beschwerden ausgelöst werden und mit welchen natürlichen Mitteln man sie lindern oder ihnen vorbeugen kann.
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Darmbakterien und Wohlbefinden: Die Schlüsselrolle des Mikrobioms

Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er ist ein komplexes Ökosystem, in dem Milliarden von Mikroorganismen eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden spielen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Bakterienstämme im Darm besonders wichtig sind, wie sie sich unterscheiden lassen und was Sie konkret tun können, um Ihr Mikrobiom zu stärken.
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Warum braucht der Darm Milchsäure: Ein kurzer Blick in die Darmflora

Milchsäure wirkt unscheinbar, ist aber unverzichtbar: Sie stabilisiert die Darmflora, unterstützt die Verdauung und fördert Ihr Wohlbefinden. Erfahren Sie, warum sie so wichtig für die Darmgesundheit ist.
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Probiotika nach Antibiotika: Ist die Einnahme sinnvoll?

In manchen Fällen ist die Einnahme eines Antibiotikums notwendig und unvermeidlich, um eine bakterielle Infektion wirksam zu bekämpfen. Um die unerwünschten Effekte auf die Darmflora auszugleichen, können Probiotika hilfreich sein.
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Gezielte Reinigung: Phase 1 der Darmkur

Eine Darmkur besteht aus drei Phasen: der Reinigung, der Sanierung und der anschließenden, langfristigen Pflege. In diesem Artikel erfahren Sie Wissenswertes zur Phase 1, der Darmreinigung. Wir haben für Sie zusammengefasst, wie dieser erste Schritt abläuft, worauf Sie achten sollten, welche Hausmittel unterstützend eingesetzt werden können und ob eine Darmreinigung mit Nebenwirkungen verbunden ist.
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