Vitamin B

Seine Rolle in der Ernährung und wie er Energie und Nervenfunktion unterstützen kann.

Alles über Vitamin B3: Funktionen, Quellen und Mangelerscheinungen

Niacin oder Vitamin B3 gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen. Hinter dem Begriff verbergen sich die Verbindungen Nicotinsäure und Nicotinamid sowie weitere, aus ihnen abgeleitete Verbindungen. In diesem Artikel erfahren Sie, wofür Ihr Körper Niacin benötigt, was das Vitamin mit der Aminosäure Tryptophan zu tun hat und was passiert, wenn durch eine unzureichende Versorgung ein Mangel entsteht.
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Pantothensäure: Funktionen, Lebensmittelquellen und täglicher Bedarf

Pantothensäure ist ein essentielles Vitamin, das zahlreiche Funktionen im Stoffwechsel übernimmt. In diesem Artikel erfahren Sie, wofür Ihr Körper Pantothensäure benötigt, in welchen Lebensmitteln sie zu finden ist und wie Sie eine ausreichende Versorgung sicherstellen können.
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Biotin: Das Multitalent für Haut, Haare und mehr

Biotin ist vor allem als Vitamin für Haut und Haare bekannt, dabei kann es noch viel mehr. In diesem Artikel erfahren Sie, wofür Ihr Körper Biotin benötigt, in welchen Lebensmitteln es enthalten ist und wie Sie Ihren täglichen Bedarf decken können.
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Vitamin B12: Funktionen, Quellen und Mangelerscheinungen

Vitamin B12 gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen. Hinter dem Begriff verbergen sich verschiedene Verbindungen, die als Cobalamine bezeichnet werden. In diesem Artikel erfahren Sie, wofür Ihr Körper Vitamin B12 benötigt, in welchen Lebensmitteln es enthalten ist und was passiert, wenn durch eine unzureichende Versorgung ein Mangel entsteht.
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Vitamin B6: Funktionen, Quellen und Mangelerscheinungen

Vitamin B6 gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen. Hinter dem Begriff verbergen sich, wie bei Niacin, verschiedene Verbindungen. In diesem Artikel erfahren Sie, wofür Ihr Körper Vitamin B6 benötigt, in welchen Lebensmitteln, es enthalten ist, Auswirkungen, eine Über- oder Unterversorgung mit sich bringt.
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Alles, was Sie über Vitamin B2 (Riboflavin) wissen müssen

Vitamin B2 oder Riboflavin gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine, die regelmäßig über die Ernährung zugeführt werden müssen. In diesem Artikel erfahren Sie, wofür Ihr Körper Vitamin B2 benötigt, in welchen Lebensmitteln es zu finden ist und welche Symptome auf einen Mangel hindeuten.
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Vitamin B1 (Thiamin): Der unverzichtbare Baustein für Ihre Gesundheit

Vitamin B1 oder Thiamin gehört zur Gruppe der B-Vitamine und damit zu den wasserlöslichen Vitaminen. Aufgrund des geringen Körperspeichers und seiner kurzen Halbwertszeit muss es regelmäßig über die Ernährung zugeführt werden. Hier erfahren Sie, wofür Ihr Körper Vitamin B1 benötigt, in welchen Lebensmitteln es zu finden ist und in welchen Mengen Sie es täglich aufnehmen sollten.
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B-Vitamine

In diesem Artikel erfährst du mehr über das Thema B-Vitamine und wo sie enthalten sind.
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