MSM richtig einnehmen: Alles über Darreichungsformen und Anwendung

Die richtige MSM Dosierung finden: Darauf solltest du achten

Die Dosierung richtet sich nach deinem Bedarf. Wenn du deinen Schwefelhaushalt etwas auffüllen möchtest, sind bereits kleinere Mengen ausreichend. Bei einem erhöhten Bedarf erhöht sich auch die MSM-Dosierung. In beiden Fällen solltest du mit einer kleinen Menge starten und diese innerhalb von etwa 2 Wochen auf die gewünschte Dosis steigern. MSM eignet sich sowohl als dauerhafte tägliche Nahrungsergänzung als auch zur kurweisen Anwendung. Letztere sollte mindestens drei Monate dauern, damit du den gewünschten Effekt erzielen kannst.

Wann und wie Du MSM einnehmen solltest

Für einen nachhaltigen Effekt solltest du MSM täglich in deine Routine einbinden. Im Idealfall nimmst du das MSM entweder morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück oder abends vor dem Abendessen um so die Absorption, also die Aufnahme im Darm, zu verbessern. Solltest du einen empfindlichen Magen haben, kannst du das MSM aber auch direkt zu einer Mahlzeit einnehmen.

MSM optimal nutzen: Finde die passende Darreichungsform für Dich

MSM zur Nahrungsergänzung gibt es in verschiedenen Darreichungsformen: als Pulver, als Tabletten oder als Kapseln. Für uns sind MSM-Kapseln die perfekte Wahl, da sie eine genaue Dosierung und den Verzicht auf alle unnötigen Hilfs- und Zusatzstoffe ermöglichen.

MSM Kapseln kommen ohne Zusatzstoffe aus

MSM-Kapseln sind ideal, wenn du von den Vorteilen profitieren möchtest, die MSM zu bieten hat. Mit ihnen tritt der größte Minuspunkt, der unangenehme Geschmack des MSM, ganz einfach in den Hintergrund. So kannst du deinen tägliche Dosis MSM ganz bequem zu dir nehmen. Empfehlenswert sind mindestens 2.000 mg pro Tag.

Außerdem ermöglichen die Kapseln eine exakte und bedarfsgerechte Dosierung und kommen gleichzeitig ohne unnötige Hilfs- und Zusatzstoffe aus.

MSM Tabletten benötigen häufig Bindemittel zur Pressung

MSM-Tabletten ermöglichen dir, genau wie die Kapseln, eine genaue Dosierung. Sie haben jedoch den Nachteil, dass für ihre Herstellung in der Regel Hilfsstoffe benötigt werden. Ohne ist es meistens nicht möglich eine feste Tablette zu pressen, die nicht zerbricht. Wenn du Wert auf ein möglichst pures Produkt legst, dann sind MSM-Kapseln oder Pulver besser für dich geeignet.

MSM Pulver: Ein genaues Dosieren kann schwierig sein

MSM als Pulver ist die purste Form von MSM als Nahrungsergänzung, hat jedoch einen entscheidenden Nachteil. Wir haben uns bewusst gegen diese Darreichungsform entschieden, da die Dosierung nie ganz exakt erfolgen kann. Zwar kann ein Messlöffel beigelegt werden, dennoch ist die Abmessung der gewünschten Menge ungenau. Hinzu kommt, dass MSM sehr bitter schmeckt, was nicht selten als unangenehm empfunden wird.

Die Verzehrempfehlung entspricht der der Kapseln und Tabletten, mit dem Unterschied, dass das Pulver vor dem Verzehr in Flüssigkeit eingerührt werden muss.

Optimal für unterwegs: MSM Spray zur topischen Anwendung

MSM Spray kannst du direkt auf die Haut auftragen und nach Bedarf mehrmals täglich verwenden. Der direkte Vergleich mit einer Nahrungsergänzung ist schwierig, da die tatsächliche MSM-Aufnahme über die Haut nicht bemessen werden kann. Wenn du mit MSM deinen täglichen Schwefelbedarf decken möchtest, sind aus unserer Sicht Kapseln, Pulver oder Tabletten zuverlässiger. Für eine lokale Anwendung im akuten Fall ist MSM Spray aber eine gute Ergänzung.

Pulver, Kapseln, Spray oder Tabletten: Welche MSM Darreichungsform überzeugt?

Jede MSM Darreichungsform hat ihre eigenen Vor- und Nachteile. Für uns sind Kapseln mit Abstand die beste Wahl. Zur Herstellung werden keine unnötigen Hilfs- und Zusatzstoffe benötigt, das MSM lässt sich exakt dosieren und der bittere Geschmack spielt dank der Kapselhülle keine Rolle.