Sanfte Fitness

Fitness steigern, um das Körpergewicht zu reduzieren

Möchten Sie Ihr Körpergewicht verringern, gehört dazu nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch ausreichend Bewegung und die Überwindung des eigenen Schweinehundes ist oftmals der schwierigste Teil einer Gewichtsreduzierung. Doch dank Sport können Sie einfach Ihre Fitness steigern, die Fettverbrennung ankurbeln und die Gewichtsreduktion unterstützen. Dabei muss es sich gar nicht um täglichen Ausdauersport handeln, auch kurze und regelmäßige Übungen führen zum Erfolg. Erfahren Sie mehr dazu in unserem heutigen Blogbeitrag.

Fitness steigern: Langfristiger Erfolg?

Wenn wir hören, wir sollen unsere Fitness steigern um abzunehmen, denken wir meist sofort an stundenlange Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Häufig wissen wir von vornherein, dass wir diese starke Anstrengung nicht dauerhaft durchhalten oder wir haben Angst, dafür nicht sportlich genug zu sein. Dabei ist das gar nicht nötig – es kommt nicht darauf an, wo Sie trainieren, sondern wie regelmäßig. Denn selbst das härteste Training bringt noch lange keinen Erfolg, wenn Sie es nur ein einziges Mal ausprobieren!

Setzen Sie sich kleine Ziele und finden Sie erst einmal einen Sport, der Ihnen auch wirklich gefällt. Häufig gibt es hier schon das erste Problem, denn viele wissen gar nicht so genau, was die richtige Sportart für sie ist. Der eine möchte gerne joggen, der andere will regelmäßig schwimmen. Probieren Sie deshalb doch einfach verschiedene Möglichkeiten aus und entdecken Sie Ihre persönliche Lieblingssportart! Fragen Sie als Anregung Freunde und Bekannte, welche Sportarten diese in ihrer Freizeit ausüben und wie sie ihre allgemeine Fitness steigern.

Fitness steigern und ausgewogene Ernährung als Schlüssel zur Gewichtsreduktion

Um langfristig Ihr Körpergewicht zu reduzieren, ist die Mischung aus Fitness steigern und einer ausgewogenen Ernährung unerlässlich. Stellen Sie sich den ganzen Prozess als eine Art Waage vor, bei der auf der einen Hälfte die Fitness und auf der anderen die Ernährung liegt. Um die Waage im Gleichgewicht zu halten, müssen Sie auf beiden Seiten etwas dazugeben. Sie sollten sich also bewusst sein, dass eine langfristige Gewichtsreduzierung nur über eine Kombination dieser beiden Aspekte funktionieren kann.

Zum Thema ausgewogene Ernährung finden Sie in unserem Blog zahlreiche Beiträge, die Ihnen hier weiterhelfen können. Wir möchten an dieser Stelle trotzdem noch einmal einen kurzen Überblick geben: Eine ausgewogene Ernährungsweise entsteht durch die Kombination verschiedener gesunder Nahrungsmittel – viele pflanzliche Fette, Gemüse und Obst sowie verhältnismäßig wenig rotes Fleisch. So ist eine ausreichende Versorgung unseres Körpers mit allen relevanten Nährstoffen gewährleistet.

Fitness steigern und mehr – Nahrungsergänzungen von BioProphyl^®

Sie sehen also, die eigene Fitness zu steigern ist nur die halbe Miete auf dem Weg zur langfristigen Gewichtsreduktion. Und sich ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen, ist in der heutigen stressigen Zeit auch nicht immer einfach. Doch wir können Ihnen helfen: Kennen Sie schon unser ProSilhouette^®-Programm? Hier bieten wir Ihnen mit drei Produkten die Möglichkeit, Sie bei einer langfristigen Gewichtsreduktion sanft zu unterstützen. Zusätzlich finden Sie in unserem Shop zahlreiche weitere natürliche Nahrungsergänzungen.