Immunsystem stärken: Die gesundheitliche Herausforderung im Alltag

Die Aufforderung unser Immunsystem zu stärken begegnet uns tagtäglich überall in unserem Leben. Ob durch Fernsehen, Zeitschriften oder die Kollegen im Büro – immer wieder werden wir beim kleinsten Schnupfen darauf hingewiesen beispielsweise durch Hausmittel unsere Gesundheit zu unterstützen. Leichter gesagt als getan, denn – Hand auf’s Herz – schaffen Sie es zwischen Arbeit, Familie, Freunden und Freizeit wirklich zu 100 Prozent auf eine ausgewogene Ernährungsweise mit allen wichtigen Nährstoffen zu achten? Selbst gut organisierten Haushalten dürfte das in der heutigen Zeit schwerfallen. In unserem Blog in der Kategorie „Immunsystem stärken“ finden Sie daher immer wieder neue Beiträge mit vielen alltagstauglichen Tipps und Tricks zur Unterstützung unserer körpereigenen Abwehr– schauen Sie deshalb doch immer mal wieder bei uns vorbei und entdecken Sie, was es Neues gibt. Wir freuen uns über Ihren Besuch!

Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt


Vitamin C – Das Vitamin der Seefahrer Das wohl bekannteste Vitamin ist Vitamin C, in der Fachsprache bekannt als L-Ascorbinsäure. Wer kennt sie nicht, die Geschichten der Seefahrer, die aufgrund eines massiven Vitamin-C-Mangels an Skorbut litten und vielfach daran verstarben? Die Lösung brachten Zitrusfrüchte und Sauerkraut, zwei besonders Vitamin-C-reiche Lebensmittel, die die tägliche Vitamin-C-Versorgung sicherstellten. Diese Abhängigkeit vom Vitamin …
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Curcuma ist mehr als nur ein beliebtes Gewürz


Curcuma – Gewürz des Lebens Curcuma, oft auch als indischer Safran bezeichnet, ist in Europa vor allem als schmackhaftes Gewürz äußerst beliebt und gibt beispielsweise Currypulver seine satte gelbe Farbe. Die Knolle und ihre Inhaltsstoffe sind aufgrund des gesteigerten Gesundheitsbewusstseins vieler Menschen in den letzten Jahren vermehrt in den Fokus der Öffentlichkeit gerückt. In Südostasien, wo Curcuma ursprünglich beheimatet ist, gilt der Indische Gelbwurz …
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Vitalität für ihn


Vitalität für Männer – mit ausreichend Energie den Alltag bewältigen Nicht nur Frauen achten auf ihre Gesundheit, auch Männer unterstützen aktiv ihre Vitalität. Denn bekanntlich gilt für beide Geschlechter gleichermaßen: Mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung gewinnen Sie an Lebenskraft und stärken Ihr Immunsystem. Vitamine, Spurenelemente und andere Vitalstoffe sind elementar für unsere Gesundheit und Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß liefern uns …
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Hausmittel gegen Erkältung


Hausmittel gegen Erkältung, Kopfschmerzen und Co.: Gesund durch die kalte Jahreszeit Unser Immunsystem stärken und Abwehrkräfte steigern – gerade im Herbst und im Winter ist dies besonders wichtig, um lästigen Erkältungen vorzubeugen. Wenn es Sie dann aber doch einmal erwischt hat, muss der Griff zu Medikamenten nicht immer notwendig sein. Denn zum Glück gibt es gegen Erkältungen und den damit einhergehenden Kopfschmerz zahlreiche Hausmittel, die Linderung verschaffen …
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Immunsystem stärken


Immunsystem stärken: So können Sie einer Erkältung vorbeugen „Du musst dein Immunsystem stärken“ – diesen Satz hören wir alle aus unserem persönlichen Umfeld besonders dann, wenn wir leicht kränkeln. Diese Stärkung ist jedoch ein langfristiger Prozess und nicht nur eine kurze Änderung der Lebensweise. Doch wie können Sie auf einfache Weise einer Erkältung vorbeugen? Wir möchten Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage helfen und stellen Ihnen heute in unserem Blogbeitrag …
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Unser Immunsystem – so funktionierts

Es gibt in unserer Gesellschaft einen Standard-Tipp, wenn es darum geht das Immunsystem zu stärken: Vitamin C. Dieses Vitamin unterstützt eine normale Funktion der Immunabwehr und ist vor allem in Obst und Gemüse vorhanden. Doch auch die Spurenelemente Eisen und Zink sowie die Vitamine A und D sind für unser Immunsystem essenziell. Doch wie sieht dieser ganzheitliche Schutzschild eigentlich aus? Grob zusammengefasst lassen sich die Verteidigungssysteme in drei verschiedene Stufen unterteilen: die anatomische Barriere, die natürliche Abwehr und die intelligente Abwehr. Zu den anatomischen Barrieren gehören Haut, Schleimhäute oder Nasenhaare – diese dient als erste grob filternde Instanz im Schutz gegen unerwünschte Viren. Zum natürlichen Abwehrschirm zählen die sogenannten Fresszellen, die grundsätzlich als erstes bei einem Infektionsherd vor Ort sind. Dieses Vorgehen ist jedoch auch etwas unspezifisch, die Makrophagen oder Monozyten fressen nämlich grundsätzlich alles, was körperfremd und potenziell bedrohlich ist – ohne jegliche Analyse. Dafür schaltet das Immunsystem die dritte Stufe ein, die intelligente Abwehr, bestehend aus B-Lymphozyten aus dem Knochenmark und T-Lymphozyten aus dem Thymus. Diese greift einzelne spezielle Erreger an – und merkt sich deren Beschaffenheit für das nächste Mal.

Immunsystem stärken - warum eigentlich?

Doch warum sollten Menschen eigentlich ihr Immunsystem stärken? Die körpereigene Abwehr ist ein Selbstschutz gegen Viren, gefährliche Bakterien und alles Fremde von außen. Doch nicht nur Krankheitserreger können diesen Schutzmechanismus schwächen, sondern auch eine Vielzahl weiterer Faktoren, wie Stress, eine einseitige Ernährung oder unzureichende Bewegung. Unser Immunsystem wird also ständig gefordert und benötigt daher unsere Unterstützung. Einen vollständigen Schutz gegen eine fiese Erkältung zu gewährleisten, ist selbstverständlich kaum möglich. Doch es gibt unabhängig von Jahreszeit, Wetter oder Alter verschiedene Möglichkeiten, die Immunabwehr zu unterstützen.

In unserem Onlineshop bieten wir Ihnen eine Vielfalt an unterschiedlichen Nahrungsergänzungen, die Sie dabei unterstützen können, Ihr Immunsystem zu stärken. Dabei verzichten wir auf jegliche künstliche Zusatzstoffe und garantieren Ihnen rein natürliche Produkte! Schauen Sie sich doch einfach einmal um und finden Sie das Produkt, das zu Ihren Bedürfnissen passt. Gerne stehen wir Ihnen bei Fragen beratend zur Seite.