Hausmittel gegen Erkältung Eine Tasse frischer Salbei-Tee kann gegen kleine Alltagskrankheiten helfen.

Hausmittel gegen Erkältung, Kopfschmerzen und Co.: Gesund durch die kalte Jahreszeit

Unser Immunsystem stärken und Abwehrkräfte steigern – gerade im Herbst und im Winter ist dies besonders wichtig, um lästigen Erkältungen vorzubeugen. Wenn es Sie dann aber doch einmal erwischt hat, muss der Griff zu Medikamenten nicht immer notwendig sein. Denn zum Glück gibt es gegen Erkältungen und den damit einhergehenden Kopfschmerz zahlreiche Hausmittel, die Linderung verschaffen können. Hier in unserem BioProphyl®-Blog möchten wir Ihnen einige hilfreiche Tipps vorstellen, damit Sie gesund durch die kältere Jahreszeit kommen.

Schon unsere Großmütter wussten: eine wärmende Hühnersuppe kann bei so manchem Leiden Linderung verschaffen. Tatsächlich liefert sie viel Zink zur Steigerung der Abwehrkräfte, außerdem lässt der entzündungshemmende Eiweißstoff Cystein die Schleimhäute abschwellen. Hier kann auch ein Zwiebel-Honig-Gemisch Erleichterung verschaffen: Gehackte Zwiebeln mit Honig in ein Schraubglas geben, über Nacht stehen lassen und den so entstandenen Sirup mehrmals am Tag löffelweise zur Schleimlösung einnehmen. Sie mögen keine Zwiebeln? Dann können Sie beispielsweise auf Salbei ausweichen. Ein Tee aus den Blättern dieser Pflanze eignet sich zum Gurgeln oder auch Trinken und hilft durch seine desinfizierende Wirkung gegen Halserkrankungen. Ebenso hilfreich als Hausmittel gegen Halsschmerzen und Erkältung ist ein Quark-Halswickel, der abschwellend und schmerzlindernd wirkt.

Immunsystem stärken und Abwehrkräfte steigern mit BioProphyl®

Natürlich ist auch das bewährte Inhalieren mit Kamille, Eukalyptus oder Thymian ein gutes Mittel gegen Erkältung, denn es befeuchtet die Nasenschleimhäute und hilft den Schleim zu lösen. Wenn Sie kein Fieber haben, können Sie sich zur Entspannung der Bronchien auch ein warmes Bad mit Eukalyptus- oder Kiefernnadelöl gönnen. Aber Achtung: Besser nicht länger als 20 Minuten baden, sonst leidet der Kreislauf.

Grundsätzlich unterstützt Bewegung an der frischen Luft unser Immunsystem und schützt auch vor Kopfschmerzen – ein Spaziergang ist somit auch eine vorbeugende Maßnahme, um vielleicht gar nicht erst krank zu werden. Zudem sollten Sie stets ausreichend trinken und sich ausgewogen und gesund ernähren. Dabei helfen wir von BioProphyl® Ihnen selbstverständlich gerne – unsere natürlichen Nahrungsergänzungen liefern Ihnen wichtige Vitalstoffe zur Unterstützung Ihres Immunsystems und damit zur Steigerung der Abwehrkräfte – so können Sie einer nahenden Erkältung gleich Einhalt gebieten!

Kopfschmerzen – Hausmittel ohne viel Aufwand

Haben wir Ihnen nun schon ein bisschen Inspiration liefern können, wie Sie die nächste Erkältung besser überstehen? Manche der Tipps sind natürlich auch bei der Arbeit anwendbar, damit Sie gar nicht erst richtig krank werden. Sobald die Nase läuft und der Kopf anfängt zu schmerzen, sollten Sie mit Kräutertees und einer ausreichenden Vitamin-C-Zufuhr gegensteuern. Besonders reich an Vitamin C sind beispielsweise die Acerolakirschen – diese sind als Pulver in Kombination mit dem Spurenelement Zink in unserem Makro-Immun Komplex enthalten. Gegen Kopfschmerzen hilft außerdem auch eine Schläfenmassage mit einigen Tropfen Minzöl – das entspannt die Muskulatur und verschafft Erleichterung. Als hilfreiches Hausmittel gilt beispielsweise auch Wacholdertee: Hierzu einfach Wacholderbeeren aus dem Gewürzregal überbrühen und zehn Minuten ziehen lassen.

Wenn die Temperaturen sinken und es draußen ungemütlicher wird, sollten Sie also noch achtsamer als sonst mit sich umgehen – wir möchten nämlich, dass Sie lange gesund bleiben!

Bis bald,

Ihre BioProphyl Familie