Gesundes Essen

Gesundes Essen – so unterstützen Sie Ihre Gesundheit

Zum Thema gesundes Essen gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Meinungen, die uns tagtäglich in den Medien sowie der Gesellschaft begegnen. Auch Experten sind sich nicht immer einig, wenn es um eine optimale Ernährungsweise geht und nicht selten gehen die Meinungen stark auseinander. Viele Menschen wissen deshalb gar nicht mehr, welcher Aussage sie glauben sollen. In einem Punkt sind sich jedoch alle einig: Mit dem Begriff „gesundes Essen“ ist vor allem eine ausgewogene Ernährung gemeint, in der wir verschiedene Nahrungsmittel miteinander verknüpfen. Und um ein klein wenig Klarheit zu verschaffen, möchten wir Ihnen hier in dieser Kategorie unseres Blogs unsere Beiträge vorstellen, die sich mit einer ausgewogenen Ernährungsweise beschäftigen. Klicken Sie sich durch die Artikel und erfahren Sie Wissenswertes über unsere Ernährung!

Trinkbedarf für Erwachsene


Der Trinkbedarf eines erwachsenen Menschen Ausreichendes Trinken ist lebensnotwendig und schon als Kind wird man darauf hingewiesen, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Warum das so ist, wie viel Wasser Sie täglich zu sich nehmen sollten und wie Sie sich selbst an das Trinken erinnern können, erfahren Sie heute in unserem Blogbeitrag. Wasser als Quelle des Lebens Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser: Bei einem erwachsenen Menschen liegt der Anteil bei 50 …
mehr »

Wald und Ernährung


Unsere Wälder und unsere Ernährung Oft werden unsere Wälder als Lungen der Erde bezeichnet – das liegt daran, dass die Bäume mittels Fotosysnthese aus Kohlenstoffdioxid den für uns notwendigen Sauerstoff erzeugen. Eine hundertjährige Buche beispielsweise produziert pro Stunde etwa 1,7 Kilogramm Sauerstoff – dies entspricht der Menge, die 50 Menschen im gleichen Zeitraum zum Atmen benötigen. Gleichzeitig verhindern Bäume Bodenerosion und bieten einer Vielzahl …
mehr »

Nachhaltige Gewichtsabnahme


Mit unserem ProSilhouette®-Programm nachhaltig Gewicht reduzieren ProSilhouette®, unser Programm zur Gewichtsreduktion, kann Sie auf dem Weg hin zu Ihrem Wunschgewicht unterstützen – und wie all unsere Nahrungsergänzungen basiert auch ProSilhouette® auf rein natürlichen Inhaltsstoffen. Was genau dahintersteckt und wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden können, zeigen wir Ihnen heute in unserem Blogbeitrag. Inhaltsstoffe und Qualität des Programms …
mehr »

Nachhaltige Ernährung


Eine nachhaltige Ernährungsstrategie entwickeln und fördern Unser Leitspruch „Die Natur als Vorbild“ steht nicht nur für den Verzicht auf jegliche künstliche Zusatzstoffe bei der Produktion unserer Nahrungsergänzungen. Auch in anderen Bereichen des Alltags ist es unser Anliegen, auf unsere Umwelt Acht zu geben. Das betrifft natürlich auch unsere tägliche Ernährung, denn auch diese beeinflusst unsere Umwelt. Und weil wir damit sicherlich nicht die Einzigen sind, …
mehr »

Drinks für den Sommer


Unsere Lieblinge für einen alkoholfreien Drink im Sommer Die lauen Spätsommerabende stehen bevor – die perfekte Zeit, um sich im eigenen Garten oder auf der Terrasse zu entspannen. An solch einem Abend dürfen neben gesunden Snacks auch die Getränke nicht fehlen, selbstverständlich alkoholfrei und erfrischend! Dabei greifen viele auf gemixte und zuckerhaltige Softdrinks wie beispielsweise Cola zurück, doch das ist alles andere als gesund. Wir möchten Ihnen deshalb …
mehr »

Verkehrte Welt


Verkehrte Welt: Tomaten als Marmelade und Obst auf dem Grill Wie oft haben wir schon festgestellt, dass der Sommer so viele Köstlichkeiten für uns bereithält! Unzählige Male und wir entdecken immer wieder neue Genussmöglichkeiten – zum Beispiel die Aprikose. Das Steinobst enthält viele wichtige Inhaltsstoffe, die unsere Gesundheit unterstützen, und schmeckt sommerlich frisch und süß. Die Tomate ist dagegen das genaue Gegenteil, denn mit ihrem fruchtigen Geschmack …
mehr »

Mein Garten


Der Garten als Wellness- und Gesundheitsoase „Hast du einen Garten und eine Bibliothek, dann hast du alles, was du brauchst“, sagte einst Marcus Tullius Cicero und damit hat er wohl auch recht. Gerade das Thema Garten ist wieder aktuell – denn dort verbringen viele Menschen ihre Freizeit. In einer Zeit der Schnelllebigkeit und Hektik genießen es die Menschen besonders, in der eigenen Oase der Ruhe abschalten zu können. Doch so ein Garten kann auch etwas für unsere Gesundheit …
mehr »

Spinat und Rauke


Ein Muss im Sommer: Spinat und Rucola Im Jahr 1929 entstand eine Comicfigur, die die Welt jahrelang zum Lachen brachte. Es geht um einen Seemann, der durch den regelmäßigen Konsum eines Gemüses fast unnatürliche Kräfte erhält und seine Geliebte vor bösen Machenschaften verteidigt. Na, schon erraten, um wen es sich handelt? Genau, Popeye! Erst in kleinen Comics in amerikanischen Zeitungen abgebildet und später auf der Leinwand – bis heute erfreuen sich Jung und Alt an dem …
mehr »

Fünf nützliche Tipps


Sommerzeit ist Urlaubszeit Im Sommer kann es manchmal ganz schön hart sein, sich an eine individuelle Philosophie des Essens zu halten: An jeder Ecke bekommen wir leckeres Eis und im Urlaub freuen wir uns, dass wir nicht selber kochen müssen und lassen uns rundum verwöhnen. Deshalb wollen wir Ihnen heute fünf nützliche Tipps vorstellen, wie Sie gerade im Urlaub einfach auf Ihre Essgewohnheiten achten können und so weiterhin nicht Ihr Wunschgewicht aus den Augen verlieren. …
mehr »

Leichte Sorbets


Sommer, Sonne und eine leckere Abkühlung Was gehört neben Sommer und Sonne noch zur heißen Jahreszeit? Genau, ein Eis! Die süße Köstlichkeit erleichtert uns heiße Tage und ist seit Kindheitstagen zu einem alljährlichen Ritual geworden. Mittlerweile gibt es nicht mehr nur die klassischen drei Sorten in der Eisdiele – Schokolade, Vanille und Erdbeere –, sondern eine wahre Vielfalt an verschiedenen Geschmacksrichtungen. Von Joghurt über Fruchtsorten bis hin zu ganz ausgefallen …
mehr »

Warum gesundes Essen für unseren Körper so wichtig ist

Gesundes Essen wird durch die Menge der enthaltenen Nährstoffe definiert, denn unser Körper benötigt die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe um seine Vitalfunktionen unterstützen und diese aufrechterhalten zu können. Körperliche Fitness erreichen Sie nämlich nicht nur dadurch, indem Sie Ihr Immunsystem regelmäßig durch die ausreichende Aufnahme von Vitamin C unterstützen. Unser Körper benötigt viele weitere Nährstoffe, um seine Vitalität erhalten zu können. Schon mit wenigen kleinen Änderungen im Arbeitsalltag können Sie sich selbst mit gesundem Essen versorgen und so Ihrem Körper etwas Gutes tun – ziehen Sie beispielsweise frisches, saisonales Gemüse dem Pendant aus Gewächshäusern vor. Saisonales Obst und Gemüse erhalten Sie beispielsweise auf regionalen Wochenmärkten. Dort erhalten Sie außerdem häufig noch den ein oder anderen Zubereitungstipp - lassen Sie sich einfach inspirieren.

Gesundes Essen und ausreichend Nährstoffe helfen unserer Fitness

Eine gesunde Ernährung basiert auf frischen natürlichen Lebensmitteln - und diese besitzen von Natur aus keine künstlichen Inhaltsstoffe. Genau deshalb legen wir von BioProphyl® so großen Wert auf natürliche Nahrungsergänzungen frei von jeglichen künstlichen Zusatzstoffen! Sollte es Ihnen in der Hektik des Alltags nicht immer möglich sein, auf eine ausgewogene Ernährungsweise sowie gesundes Essen zu achten, können Sie Ihren Körper mit unseren Nahrungsergänzungen trotzdem ausreichend mit wichtigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen.