Gesundes Essen

Gesundes Essen – so unterstützen Sie Ihre Gesundheit

Zum Thema gesundes Essen gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Meinungen, die uns tagtäglich in den Medien sowie der Gesellschaft begegnen. Auch Experten sind sich nicht immer einig, wenn es um eine optimale Ernährungsweise geht und nicht selten gehen die Meinungen stark auseinander. Viele Menschen wissen deshalb gar nicht mehr, welcher Aussage sie glauben sollen. In einem Punkt sind sich jedoch alle einig: Mit dem Begriff „gesundes Essen“ ist vor allem eine ausgewogene Ernährung gemeint, in der wir verschiedene Nahrungsmittel miteinander verknüpfen. Und um ein klein wenig Klarheit zu verschaffen, möchten wir Ihnen hier in dieser Kategorie unseres Blogs unsere Beiträge vorstellen, die sich mit einer ausgewogenen Ernährungsweise beschäftigen. Klicken Sie sich durch die Artikel und erfahren Sie Wissenswertes über unsere Ernährung!

Mediterrane Küche


Mediterrane Küche kann unsere Gesundheit unterstützen Eine ausgewogene Ernährungsweise unterstützt unsere Gesundheit – das wissen wir nicht erst seit gestern. Doch was hat Ihr letzter Sommerurlaub damit zu tun? In unserem heutigen Blogbeitrag werden Sie es erfahren! Wie viele andere Deutsche haben auch Sie vielleicht Ihren Urlaub in Frankreich, Italien, Spanien, Griechenland oder der Türkei verbracht. Diese Länder gehören nicht nur zu den beliebtesten Reisezielen …
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Herbstfreuden


Herbst – eine vielfältige Jahreszeit Mit dem kalendarischen Herbstanfang steht nun die angeblich nasse und kalte Zeit des Jahres vor der Tür. Doch ist der Herbst wirklich so ungemütlich, wie er dargestellt wird? Können vor lauter Nebel und Regen denn nicht auch die schönen Seiten dieser Jahreszeit in den Vordergrund gerückt werden? Wir wollen es in unserem heutigen Blogbeitrag versuchen! Denn wir finden: Der Herbst hat auch sehr schöne Seiten, man muss sie nur erkennen. …
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Das alte Rom und die Ernährung


Eine Reise ins antike Rom Heute möchten wir mit Ihnen eine kleine Zeitreise starten und einen Blick auf die Ernährung unserer Vorfahren werfen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen mitten in Rom, auf dem altehrwürdigen Forum Romanum, wenige Jahre vor Christi Geburt. Der Platz ist voller Menschen, die sich durch die Massen schlängeln, an den Seiten stehen Denkmäler und Tempel. Sie befinden sich im Zentrum der gesellschaftlichen, wirtschaftlichen, religiösen und politischen …
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Aktuelle Ernährungstrends


Aktuelle Ernährungstrends im Überblick Bei den aktuellen Ernährungstrends, die derzeit durch die Medien gehen und uns oft am Tag erreichen, kann man schnell einmal den Überblick verlieren. Deshalb möchten wir Ihnen heute drei der aktuell am häufigsten genannten Trends vorstellen. Zunächst stellen wir Ihnen die Paleo-Diät vor, die schon oft unter verschiedenen Namen in den Medien zu finden war. Anschließend beschäftigen wir uns mit der Low-Carb-Ernährungsweise, die …
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Trinkbedarf für Erwachsene


Der Trinkbedarf eines erwachsenen Menschen Ausreichendes Trinken ist lebensnotwendig und schon als Kind wird man darauf hingewiesen, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Warum das so ist, wie viel Wasser Sie täglich zu sich nehmen sollten und wie Sie sich selbst an das Trinken erinnern können, erfahren Sie heute in unserem Blogbeitrag. Wasser als Quelle des Lebens Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser: Bei einem erwachsenen Menschen liegt der Anteil bei 50 …
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Wald und Ernährung


Unsere Wälder und unsere Ernährung Oft werden unsere Wälder als Lungen der Erde bezeichnet – das liegt daran, dass die Bäume mittels Fotosysnthese aus Kohlenstoffdioxid den für uns notwendigen Sauerstoff erzeugen. Eine hundertjährige Buche beispielsweise produziert pro Stunde etwa 1,7 Kilogramm Sauerstoff – dies entspricht der Menge, die 50 Menschen im gleichen Zeitraum zum Atmen benötigen. Gleichzeitig verhindern Bäume Bodenerosion und bieten einer Vielzahl …
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Nachhaltige Gewichtsabnahme


Mit unserem ProSilhouette®-Programm nachhaltig Gewicht reduzieren ProSilhouette®, unser Programm zur Gewichtsreduktion, kann Sie auf dem Weg hin zu Ihrem Wunschgewicht unterstützen – und wie all unsere Nahrungsergänzungen basiert auch ProSilhouette® auf rein natürlichen Inhaltsstoffen. Was genau dahintersteckt und wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden können, zeigen wir Ihnen heute in unserem Blogbeitrag. Inhaltsstoffe und Qualität des Programms …
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Nachhaltige Ernährung


Eine nachhaltige Ernährungsstrategie entwickeln und fördern Unser Leitspruch „Die Natur als Vorbild“ steht nicht nur für den Verzicht auf jegliche künstliche Zusatzstoffe bei der Produktion unserer Nahrungsergänzungen. Auch in anderen Bereichen des Alltags ist es unser Anliegen, auf unsere Umwelt Acht zu geben. Das betrifft natürlich auch unsere tägliche Ernährung, denn auch diese beeinflusst unsere Umwelt. Und weil wir damit sicherlich nicht die Einzigen sind, …
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Drinks für den Sommer


Unsere Lieblinge für einen alkoholfreien Drink im Sommer Die lauen Spätsommerabende stehen bevor – die perfekte Zeit, um sich im eigenen Garten oder auf der Terrasse zu entspannen. An solch einem Abend dürfen neben gesunden Snacks auch die Getränke nicht fehlen, selbstverständlich alkoholfrei und erfrischend! Dabei greifen viele auf gemixte und zuckerhaltige Softdrinks wie beispielsweise Cola zurück, doch das ist alles andere als gesund. Wir möchten Ihnen deshalb …
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Verkehrte Welt


Verkehrte Welt: Tomaten als Marmelade und Obst auf dem Grill Wie oft haben wir schon festgestellt, dass der Sommer so viele Köstlichkeiten für uns bereithält! Unzählige Male und wir entdecken immer wieder neue Genussmöglichkeiten – zum Beispiel die Aprikose. Das Steinobst enthält viele wichtige Inhaltsstoffe, die unsere Gesundheit unterstützen, und schmeckt sommerlich frisch und süß. Die Tomate ist dagegen das genaue Gegenteil, denn mit ihrem fruchtigen Geschmack …
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Warum gesundes Essen für unseren Körper so wichtig ist

Gesundes Essen wird durch die Menge der enthaltenen Nährstoffe definiert, denn unser Körper benötigt die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe um seine Vitalfunktionen unterstützen und diese aufrechterhalten zu können. Körperliche Fitness erreichen Sie nämlich nicht nur dadurch, indem Sie Ihr Immunsystem regelmäßig durch die ausreichende Aufnahme von Vitamin C unterstützen. Unser Körper benötigt viele weitere Nährstoffe, um seine Vitalität erhalten zu können. Schon mit wenigen kleinen Änderungen im Arbeitsalltag können Sie sich selbst mit gesundem Essen versorgen und so Ihrem Körper etwas Gutes tun – ziehen Sie beispielsweise frisches, saisonales Gemüse dem Pendant aus Gewächshäusern vor. Saisonales Obst und Gemüse erhalten Sie beispielsweise auf regionalen Wochenmärkten. Dort erhalten Sie außerdem häufig noch den ein oder anderen Zubereitungstipp - lassen Sie sich einfach inspirieren.

Gesundes Essen und ausreichend Nährstoffe helfen unserer Fitness

Eine gesunde Ernährung basiert auf frischen natürlichen Lebensmitteln - und diese besitzen von Natur aus keine künstlichen Inhaltsstoffe. Genau deshalb legen wir von BioProphyl® so großen Wert auf natürliche Nahrungsergänzungen frei von jeglichen künstlichen Zusatzstoffen! Sollte es Ihnen in der Hektik des Alltags nicht immer möglich sein, auf eine ausgewogene Ernährungsweise sowie gesundes Essen zu achten, können Sie Ihren Körper mit unseren Nahrungsergänzungen trotzdem ausreichend mit wichtigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen.