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Frauengesundheit in den Wechseljahren - Welche Nahrungsergänzungsmittel sind hilfreich?

Die Wechseljahre wirbeln den weiblichen Hormonhaushalt durcheinander und stellen Frauen vor neue physische und mentale Herausforderungen. Gleichzeitig verändert sich auch der Nährstoffbedarf, sodass eine angepasste Ernährung notwendig sein kann, um diese Zeit möglichst unproblematisch meistern zu können. Besonderes Augenmerk liegt währenddessen auf der bedarfsgerechten Vitamin D3- und Calciumversorgung. Warum gerade diese beiden so wichtig sind, erfahren Sie in diesem Artikel.
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Wohlbefinden und Vitalität: Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen

Der weibliche Nährstoffbedarf verändert sich im Laufe des Lebens ständig und entsprechend muss die Nährstoffzufuhr an die jeweilige Lebensphase angepasst werden. Damit Sie sich auch bei einer neuen Veränderung sicher und gut versorgt fühlen können, haben wir einige Fragen für Sie beantwortet: - Welche Nährstoffe sind für Frauen besonders wichtig? - Welche Rolle spielen Eisen, Folsäure, Calcium und Magnesium? - Worauf sollten Sie während einer Schwangerschaft und der Menopause achten? - Und worauf Sie bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten? Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen!
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Nahrungsergänzungsmittel richtig anwenden

Nahrungsergänzungsmittel bieten eine praktische Möglichkeit, die tägliche Ernährung mit ausgewählten Nährstoffen zu ergänzen. Doch was genau sind Nahrungsergänzungsmittel und wie setzt man sie richtig ein? In diesem Beitrag erfahren Sie alles Wichtige über die richtige Anwendung, die Qualität und die korrekte Kennzeichnung. Wir beleuchten, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie man sie effektiv in den Alltag integrieren kann.
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Prof. Dr. Sven-David Müller über Roter Reis

Nachdem das Fermentieren von Lebensmitteln lange Zeit ein etwas verstaubtes Image besaß, hat sich das Interesse an fermentierten Lebensmitteln zu einem revolutionierten Trend unter gesundheitsbewussten Foodies entwickelt. Im Gegensatz zu früher spielt allerdings nicht das Konservieren, sondern das Potential als Superfood von fermentierten Lebensmitteln wie rotem Reis eine Hauptrolle.
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Curcuma während der Schwangerschaft und Stillzeit

Entdecken Sie die Geheimnisse von Curcuma, dem vielseitigen Super-Gewürz aus der indischen Küche und Ayurveda. Erfahren Sie, was Curcuma so einzigartig macht, welche Darreichungsformen es gibt, und wie es sich auf Schwangerschaft und Stillzeit auswirkt. Tauchen Sie ein in die Welt dieses faszinierenden Gewürzes!
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Von Beginn an gut versorgt: Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

Entdecken Sie, wie Sie sich und Ihr Baby während der Schwangerschaft optimal ernähren können. Unser Artikel klärt über essenzielle Nährstoffe, die Bedeutung von Folsäure und die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel auf.
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Richtige Dosierung von Moringa: Das ist bei der Einnahme von Moringa zu beachten

Moringa ist ein wahres Nährstoffkraftpaket. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Moringa richtig dosieren und in Ihren Alltag integrieren können. Wir beleuchten die verschiedenen Darreichungsformen und geben Tipps, wie Sie das Beste aus diesem erstaunlichen Pflanzenstoff herausholen können.
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Schlüsselnährstoffe für die Haare: Darauf kommt es an

Wir tragen rund fünf Millionen Haare auf dem Körper, etwa 100.000 davon auf dem Kopf. Mit gezielter Pflege sorgen wir täglich dafür, dass Sie gesund, kräftig und glänzend aussehen. Neben den entsprechenden Shampoos und Haarkuren können wir auch mithilfe unserer Ernährung die Gesundheit unserer Haare beeinflussen. Welche Nährstoffe besonders wichtig sind, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.
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Richtige Dosierung von Curcuma

Curcuma, auch bekannt als Kurkuma, ist ein vielseitiges Naturprodukt, das nicht nur als Gewürz, sondern auch als Nahrungsergänzung immer mehr an Bedeutung gewinnt. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über die kleine Wurzel – von ihrer Herkunft und Zusammensetzung bis hin zur optimalen Dosierung und den verschiedenen Darreichungsformen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Curcuma effektiv in Ihren Alltag integrieren können, um von seinen Vorteilen zu profitieren.
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Vielfalt der Hyaluronsäure: Kapseln, Pulver oder Gummibärchen?

Hyaluronsäure ist ein wahres Multitalent in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Doch welche Form ist die richtige für Sie? In diesem Beitrag stellen wir Ihnen die Vorteile von Kapseln, Pulver und Gummibärchen vor und helfen Ihnen, die passende Wahl für Ihre Bedürfnisse zu treffen.
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Maca als natürliche Nahrungsergänzung: Ursprung, Herstellung und Darreichungsform

Die Maca-Pflanze mit ihrer knollenförmigen Wurzel trotzt allen Widerständen und wächst vor allem in den Hochebenen der Anden. Durch die klimatischen Verhältnisse musste sie sich an die Bedingungen anpassen und beinhaltet deshalb in ihrer Knolle besonders viele reichhaltige Vitalstoffe, die eigentlich zur Selbstversorgung gespeichert werden. In diesem Beitrag erfahren Sie Wissenswertes über die Herkunft und die besonderen Eigenschaften der Maca-Pflanze. Zudem stellen wir Ihnen verschiedene Formen von Maca als Nahrungsergänzung vor und erläutern deren spezifische Vorteile.
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In Bewegung bleiben: Wie körperliche Aktivität die Darmkur unterstützen kann

Körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dieser Artikel beleuchtet, wie sie speziell während einer Darmkur unterstützend wirken kann. Wir zeigen Ihnen, warum Bewegung für die Darmgesundheit wichtig ist, wie sie die Darmflora beeinflusst, und welche Sportarten besonders geeignet sind. Außerdem geben wir Tipps, wie Sie das richtige Maß an Bewegung während Ihrer Darmkur finden können, ohne Ihren Körper zu überfordern.
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