Pols en werk-privébalans

Hoe de werk-privébalans onze pols beïnvloedt

Waarschijnlijk heeft iedereen wel eens zijn eigen pols gevoeld. Interessant genoeg denken veel mensen dat de pols zo regelmatig is als een metronoom. In de Chinese geneeskunde bestaat echter een oude wijsheid: "Als de pols van een patiënt zo regelmatig is als regendruppels op een dak, zal hij binnen vier dagen sterven."
Gelukkig is het niet zo dramatisch. Statistisch gezien hebben de meeste mensen ouder dan 80 jaar weinig of geen variatie in hun hartslag, maar ze kunnen toch nog lang leven.

Desondanks wordt de zogenaamde HRV-meting steeds vaker gebruikt in verschillende medische disciplines.
HRV staat voor Hartslag Ritme Variabiliteit. Ik hoorde er voor het eerst over in de sportgeneeskunde, waar deze methode al 20 jaar wordt gebruikt om de prestaties van atleten te monitoren. Tegenwoordig worden HRV-monitoren ook veel gebruikt in de cardiologie, diabetologie en oncologie.
In al deze vakgebieden is de conclusie hetzelfde: hoe minder variatie, hoe slechter het vooruitzicht.

In onze blogposts Deel 1 en Deel 2 over voedselintoleranties hebben we gezien dat er veel factoren zijn die ervoor zorgen dat ons immuunsysteem niet optimaal functioneert. In een vorig artikel, "Darm en darmreiniging," bekeken we hoe de darmen werken. Laten we ons nu richten op stress en het autonome zenuwstelsel.

Vroeger was er vaak maar één kostwinner in het gezin. De vrouw bleef thuis om voor het huishouden en de kinderen te zorgen. Producten werden gerepareerd in plaats van vervangen, en kleding – vooral sokken en truien – werd met de hand gemaakt. Mensen kochten hun benodigdheden binnen een straal van 30 tot 40 km in plaats van alles online te bestellen. Ondanks al het werk leek het leven rustiger en ging de tijd langzamer voorbij.

En tegenwoordig? We hebben kant-en-klaarmaaltijden, zodat we ons eten niet meer zelf hoeven te verbouwen of te bereiden. Dankzij internet kunnen we alles aan huis laten leveren. De technologie heeft het verwerken van gegevens en vele andere taken enorm vereenvoudigd. We leven in een tijd vol gemak, maar de vraag blijft: wat doen we met al die tijd die we besparen?

Dat is een goede vraag! Wat betekent "al die tijd" eigenlijk? Wie heeft er tegenwoordig nog echt tijd? Met de stijgende kosten van levensonderhoud werken beide partners meestal, waardoor het huishouden en andere verplichtingen na werktijd worden afgehandeld. En dan, als we naar de statistieken kijken, zien we dat de gemiddelde Nederlander meer dan vier uur per dag doorbrengt voor digitale media.

We zien dat we in een wereld leven waar intellectueel werk, gebrek aan beweging en een overdaad aan informatie ons uit balans brengen. Gelukkig kunnen ademhalingstechnieken en regelmatige beweging ons helpen om onze gezondheid te herstellen en stress te verminderen.