Het kleine spoorelement met een groot effect
Waarom jodium meer is dan alleen een voedingsstof – en waarom een goede voorziening in het dagelijks leven belangrijk blijft.
Het gebeurt vaak zonder duidelijke waarschuwing. Men voelt zich wat trager, minder helder of niet helemaal zo belastbaar als gewoonlijk. Daar hoeft niet altijd iets ernstigs achter te zitten. Maar soms is het de moeite waard om te kijken naar de voedingsstoffen die op de achtergrond een belangrijke rol spelen.
We hebben het over jodium. Een essentieel spoorelement dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom via de voeding moet opnemen.1 Jodium is bijzonder belangrijk voor de schildklier, die het nodig heeft voor de productie van haar hormonen.1
Jodiumvoorziening in het dagelijks leven
De jodiumvoorziening in Duitsland is in de loop der jaren verbeterd, maar blijft voor veel mensen een belangrijk onderwerp. De DGE noemt als referentiewaarde voor volwassenen 150 µg per dag, voor zwangere vrouwen 220 µg en voor vrouwen die borstvoeding geven 230 µg.2 Vooral bij een modern voedingspatroon met weinig zeevis, zuivelproducten of gejodeerd zout kan de inname snel aan de lage kant zijn.3
Jodium is geen trendy voedingsstof, maar een stille begeleider van veel centrale lichaamsfuncties.
De schildklier als regelaar
De schildklier is klein, maar heeft een grote invloed. Haar hormonen zijn betrokken bij belangrijke stofwisselingsprocessen, onder andere bij de energiestofwisseling, de regulatie van de lichaamstemperatuur en groei en celdeling.1 Juist daarom is een voldoende jodiuminname zo belangrijk voor een normale werking van de schildklier.
De officieel toegestane gezondheidsclaims formuleren dit duidelijk: jodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen, tot een normale werking van de schildklier en tot een normaal energieleverend metabolisme.4
Meer dan alleen de schildklier
Jodium draagt bovendien bij tot een normale cognitieve functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel.4 Ook de instandhouding van een normale huid behoort tot de toegestane gezondheidsclaims.4
Natuurlijke bron in het product
Onze biologische kelpcapsules bevatten jodium uit biologische kelpalg. De formule is bewust eenvoudig gehouden: biologische kelpalg (Ascophyllum nodosum), biologisch rijstmeel en een plantaardige capsulehuls. Elke capsule levert 200 µg jodium en dekt daarmee duidelijk de aanbevolen dagelijkse inname voor het product.
Dit maakt het product tot een eenvoudige, dagelijkse aanvulling voor iedereen die zijn jodiuminname gericht wil ondersteunen.
Officieel toegestane claims
De volgende claims zijn toegestaan volgens Verordening (EU) nr. 432/2012 en kunnen bij een passende dagelijkse dosering worden gebruikt.4
| Functie | Toegestane claim |
|---|---|
| Schildklier | Jodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en tot een normale werking van de schildklier. |
| Energiestofwisseling | Jodium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. |
| Cognitie | Jodium draagt bij tot een normale cognitieve functie. |
| Zenuwstelsel | Jodium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. |
| Huid | Jodium draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. |
Alle informatie heeft betrekking op de aanbevolen dagelijkse inname van 1 capsule per dag.
Eenvoudig in het dagelijks leven
Jodium is geen wondermiddel, maar een belangrijk onderdeel van een evenwichtige voeding. Juist daarom kiezen veel mensen voor een gerichte aanvulling wanneer zij hun dagelijkse inname bewust in het oog willen houden.
Opmerking: Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Buiten het bereik van kinderen bewaren.
Bronnen
- DGE: Jodium – referentiewaarden. Jodium is een belangrijk bestanddeel van schildklierhormonen en is betrokken bij de energiestofwisseling, lichaamstemperatuur, celdeling en groei. ↩
- DGE: Referentiewaarden voor jodium. Volwassenen: 150 µg/dag; zwangere vrouwen: 220 µg/dag; vrouwen die borstvoeding geven: 230 µg/dag. ↩
- BfR: Als zout, dan gejodeerd zout. Ondanks vooruitgang krijgen veel volwassenen en jongeren nog steeds te weinig jodium binnen. ↩
- BMLEH: Verordening (EU) nr. 432/2012. Toegestane jodiumclaims hebben betrekking op schildklierhormonen, schildklierfunctie, energiestofwisseling, cognitieve functie, zenuwstelsel en huid. ↩
-
Collageen eenvoudig uitgelegd: structuur, collageentypen en de rol van voedingCollageen is een lichaamseigen structureel eiwit en maakt deel uit van verschillende weefsels. Maar welke functies vervult het in het lichaam, welke collageentypen bestaan er en wat is het verschil tussen collageen en collageenhydrolysaat? Hier vindt u een duidelijk en begrijpelijk overzicht.weiterlesen -
Plantaardige oliën vergeleken: koude persing vs. industriële olieproductieOf het nu gaat om koolzaadolie, olijfolie of arganolie – plantaardige oliën verschillen niet alleen in smaak, maar ook fundamenteel in hun productie. Wie bij de aankoop van olie bewust een keuze maakt, vraagt zich vaak af: wat is het verschil tussen koudgeperste en geraffineerde oliën? En waarom speelt de productiemethode zo’n beslissende rol voor kwaliteit, aroma en gebruik? In deze gids leggen we uit hoe industriële olieproductie en koude persing werken, waarin de twee methoden verschillen – en wat dit concreet betekent voor bekende eetbare oliën zoals koolzaadolie, olijfolie en arganolie.weiterlesen -
Hoe wordt astaxanthine geproduceerd?Van de microalg Haematococcus pluvialis tot het natuurlijke astaxanthine-extract: we laten stap voor stap zien hoe uit groene microalgen een intens rode plantaardige stof ontstaat – en waarom licht, water, tijd en zorgvuldige verwerking daarbij een centrale rol spelen.weiterlesen -
Zwarte komijnolie: geschiedenis, plant en kwaliteit – van de oudheid tot vandaagAl duizenden jaren gewaardeerd – van het oude Egypte tot vandaag: zwarte komijnolie uit Nigella sativa fascineert door zijn rijke traditie, kruidige aroma en bijzondere kwaliteit. Ontdek waarom vooral Egyptische, koudgeperste zwarte komijnolie wereldwijd zo’n goede reputatie heeft en wat hoogwaardige zwarte komijnoliecapsules kenmerkt.weiterlesen -
Rustig inslapen – flexibel blijven: De BioProphyl Slaap Spray als praktische aanvullingWie ’s avonds tot rust wil komen, is vaak op zoek naar een eenvoudige en flexibele oplossing. Onze Slaap Spray biedt precies dat: hij is eenvoudig in gebruik, past in elke avondroutine en is altijd binnen handbereik, ook tijdens reizen of bij wisselende dagindelingen. Als aanvulling op klassieke melatoninecapsules of gewoon tussendoor zorgt hij ervoor dat ontspanning en slaap gemakkelijker in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd.weiterlesen -
Bètaglucanen en mannanen uit gist – onzichtbare helpers in uw voedingGist zit niet alleen in brood of bier – in de celwand bevinden zich speciale voedingsvezels: bètaglucanen en mannanen, die de afgelopen jaren intensief zijn onderzocht. In dit artikel leest u wat deze vezels uit gistcellen zijn, hoe ze van elkaar verschillen en waar ze in het dagelijks leven voorkomen – van voedingsmiddelen tot gistcelwandcomplexen zoals ons Makro-Immun-product.weiterlesen -
Rustig slapen ondanks de tijdsveranderingDie Zeitumstellung bringt oft unseren inneren Rhythmus durcheinander – doch mit sanften Routinen und gezielter Unterstützung gelingt der Übergang entspannter. Entdecken Sie, wie „Innere Ruhe“ und „Melatonin“ helfen können, wieder besser zu schlafen – und profitieren Sie von einem praktischen 7-Tage-Plan für einen sanften Start in den neuen Takt.weiterlesen -
De legende van de antieke fontein van de jeugdDe wens naar jeugd en schoonheid begeleidt de mensheid al duizenden jaren. Zelfs in de oudheid waren er verhalen over wonderlijke bronnen waarvan het water reinheid, genezing en een langer, vitaler leven beloofde. Dergelijke mythen zijn culturele spiegels: ze vertellen minder over wetenschappelijke effecten en meer over de hoop en verlangens van hun tijd.weiterlesen -
Braungläser: Warum wir bei BioProphyl auf amberfarbenes Glas setzenBraunglas kennen Sie sicher aus der Apotheke, von Bierflaschen oder aus unseren Nahrungsergänzungsmitteln. Seine dunkel‑goldene Farbe wirkt nicht nur hübsch – sie erfüllt eine wichtige Aufgabe. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum amberfarbenes Glas Ihre sensiblen Inhaltsstoffe schützt, wie Glas den Geschmack nicht beeinflusst und wie Sie die robusten Gläser ganz einfach mehrfach nutzen können.weiterlesen -
Magnesiumpoeder goed oplossen – geduld loontHerken je dit? Je doet magnesiumpoeder in een glas, roert als een gek, en toch blijven er kleine klontjes op het water drijven of zakken naar de bodem. Frustrerend – maar het goede nieuws is: met een beetje geduld en de juiste watertemperatuur kun je dat voorkomen. In dit artikel laten we je zien waarom het helpt om magnesium even in lauw water te laten staan en hoe je het poeder heel eenvoudig oplost.weiterlesen -
Wat is een darmreiniging?Verliefden voelen een ‘kriebelen in hun buik’, we nemen beslissingen ‘uit ons buikgevoel’ en hebben een ‘goed buikgevoel’ als we zelfverzekerd zijn. U kent deze traditionele uitdrukkingen vast allemaal en ze maken duidelijk dat ons spijsverteringskanaal al heel lang een heel bijzondere betekenis heeft. Wetenschappers hebben dit daarom grondig onderzocht en konden aan de hand van talloze studies steeds gedetailleerder aantonen dat onze darmen zelfs een eigen zenuwstelsel hebben. Dit werkt nauw samen met de hersenen en wisselt waardevolle informatie uit met hen. Uit deze bevindingen is ook de benaming van deze relatie als ‘darmbrein’ of ‘buikbrein’ voortgekomen.weiterlesen -
Voedingstips voor een succesvolle darmreinigingEen gezonde darm is cruciaal voor ons welzijn en onze gezondheid. In dit artikel lees je hoe je met een darmkuur je spijsvertering kunt ondersteunen en weer in balans kunt brengen. We geven je tips voor de juiste voeding en laten je zien welke voedingsmiddelen bijzonder gunstig zijn. Ontdek hoe een darmkuur verloopt en welke rol voedingssupplementen daarbij kunnen spelen. Een evenwichtige voeding is de basis van elke succesvolle darmkuur. In dit artikel leer je niet alleen welke voedingsmiddelen bijzonder geschikt zijn, maar krijg je ook een praktisch voedingsplan aangereikt. Zo kun je de darmkuur effectief ondersteunen en je voeding op lange termijn darmvriendelijk maken.weiterlesen