Erfolgreiche Stoffwechselkur: Zwei leckere und einfache Rezepte

Was ist eine Stoffwechselkur?

Eine Stoffwechselkur ist eine besondere Form der Diät, die den Stoffwechsel umprogrammieren und damit zu einem langfristigen Gewichtsverlust führen soll. Sie umfasst einen speziellen Diätplan, den Verzehr verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wie beispielsweise den nährstoffreichen Shake Stoffwechsel Plus, sowie optional die Einnahme von hCG-Globuli. Sie möchten mehr wissen? Die genauen Einzelheiten zum Ablauf der Kur erklären wir Ihnen in einem eigenen Artikel.

Vorteile einer Stoffwechselkur: Was kann ich erwarten?

Die Stoffwechselkur ist ideal zum Einstieg in eine Ernährungsumstellung, da sie in 21 Tagen zu sichtbaren Ergebnissen führt. Verbunden mit körperlicher Aktivität wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Figur gestrafft. Eiweißreiche Shakes wie Stoffwechsel Plus unterstützen zuverlässig die Deckung des täglichen Nährstoffbedarfs und können ganz leicht in die tägliche Routine integriert werden. Ziel der Kur ist es alte Gepflogenheiten abzulegen und neue, gesündere Ernährungsgewohnheiten zu etablieren, um langfristig ein gutes Körpergefühl zu erreichen.

Leckere Rezepte für eine effektive Stoffwechselkur: Darauf kommt es an

In den 21 Tagen der Stoffwechselkur muss die Ernährung weiterhin alle wichtigen Nährstoffe, aber gleichzeitig deutlich weniger Kalorien liefern. Gesund und leicht soll es sein und damit das Gegenteil von ungesundem Fast Food und Fertiggerichten. Wir haben hier zwei Rezeptideen für Sie, die gleichzeitig einfach und lecker sind und Ihren Körper mit allem versorgen, was er während der Zeit der Stoffwechselkur benötigt.

Gegrillte Hähnchenbrust mit Quinoa-Salat: Eine echte Proteinbombe

Hähnchen und Quinoa sind fettarm und liefern hochwertiges Eiweiß, das lange sättigt. Mit Gewürzen, Kräutern und Gemüse enthält das Gericht außerdem viele Mineralstoffe und Vitamine und ist damit gleichzeitig leicht und lecker. Es lässt sich in nur 30 Minuten ganz einfach zubereiten.

Zutaten (für eine Person):

• 150 g Hähnchenbrust
• 2 TL Olivenöl
• Gewürze (Salz und Pfeffer)
• Eine halbe Tasse Quinoa
• 1 Tasse Wasser
• Eine halbe Gurke, gewürfelt
• 4 bis 5 Cherrytomaten, gewürfelt
• Ein Viertel rote Zwiebel, gehackt
• 1 EL Petersilie, gehacktv
• 1 EL Zitronensaft
• Optional: Stoffwechsel Plus

Fertig in unter 30 Minuten - Zubereitungsschritte

• Den Quinoa abspülen und in Wasser 15 Minuten kochen, bis das Wasser absorbiert ist
• Hähnchenbrust mit Olivenöl, Salz und Pfeffer einreiben und 6–7 Minuten pro Seite braten
• Währenddessen können Gurke, Tomate, Zwiebel und Petersilie vorbereitet und in einer Schüssel mit Zitronensaft und Olivenöl vermischt werden.
• Danach mit Quinoa vermischen
• Den Salat auf dem Teller anrichten, Hähnchenbrust in Streifen schneiden und auflegen

Eine echte Nährwertbombe (Nährwerte und Kalorien pro Portion):

• Kalorien: ca. 400 kcal
• Protein: 35 g
• Fett 14 g
• davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
• Kohlenhydrate: 30 g
• Ballaststoffe: 5 g
• Zucker: 4 g

Für Fischfans: Lachs mit gedünstetem Gemüse

Lachs enthält die essentiellen Fettsäuren EPA und DHA, die auch während einer Stoffwechselkur nicht fehlen dürfen, sowie hochwertiges Eiweiß. Zucchini, Möhre, Paprika und Brokkoli liefern die Extraportion Ballaststoffe und jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Das kalorienarme und leckere Gericht steht schon in weniger als 20 Minuten auf dem Tisch.

Zutaten (für eine Person):

• 150 g Lachsfilet
• 1 TL Olivenöl
• Gewürze (Salz und Pfeffer)
• Eine halbe Zitrone, in Scheiben
• Eine kleine Zucchini, in Scheiben
• 1 Karotte/Möhre, in Streifen
• Eine halbe rote Paprika, in Streifen
• Einen halben Brokkoli, in kleinen Röschen
• 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
• Optional: Stoffwechsel Plus

Im Handumdrehen fertig - Zubereitungsschritte

Viele Ballaststoffe - Wenig Kalorien (Nährwerte und Kalorien):

• Kalorien: ca. 350 kcal
• Protein: 30 g
• Fett: 18 g
• Gesättigte Fettsäuren: 3 g
• Kohlenhydrate: 15 g
• Ballaststoffe: 6 g
• Zucker: 7 g

Stoffwechsel Plus: Der ideale Begleiter für Ihre Stoffwechselkur

Stoffwechsel Plus enthält hochwertiges Protein aus Kichererbsen, Ballaststoffe, probiotische Bakterien, Vitamine und Mineralstoffe. Der Shake ist optimal als Start in den Tag und kann auch als Frühstücksersatz verwendet werden. Er ist speziell auf die Nährstoffbedürfnisse und Anforderungen der Stoffwechselkur abgestimmt und damit der ideale tägliche Begleiter auf dem Weg zu einer neuen Stoffwechselprogrammierung.