Le petit oligo-élément aux grands effets
Pourquoi l’iode est plus qu’un simple nutriment – et pourquoi un bon apport reste important au quotidien.
Cela arrive souvent sans grand signe avant-coureur. On se sent un peu plus lent, moins clair d’esprit ou moins résistant que d’habitude. Il n’y a pas toujours quelque chose de grave derrière cela. Mais il vaut parfois la peine de s’intéresser aux nutriments qui jouent un rôle essentiel en arrière-plan.
Il s’agit de l’iode. Un oligo-élément essentiel que le corps ne peut pas produire lui-même et qu’il doit donc obtenir par l’alimentation.1 L’iode est particulièrement important pour la thyroïde, qui en a besoin pour produire ses hormones.1
Apport en iode au quotidien
L’apport en iode en Allemagne s’est amélioré au fil des années, mais il reste un sujet important pour de nombreuses personnes. La DGE indique une valeur de référence de 150 µg par jour pour les adultes, de 220 µg pour les femmes enceintes et de 230 µg pour les femmes allaitantes.2 Dans le cadre d’une alimentation moderne contenant peu de poisson de mer, de produits laitiers ou de sel iodé, l’apport peut rapidement devenir insuffisant.3
L’iode n’est pas un nutriment tendance, mais un compagnon discret de nombreuses fonctions centrales de l’organisme.
La thyroïde comme régulateur
La thyroïde est petite, mais son influence est importante. Ses hormones participent à des processus métaboliques essentiels, notamment au métabolisme énergétique, à la régulation de la température corporelle ainsi qu’à la croissance et à la division cellulaire.1 C’est précisément pourquoi un apport suffisant en iode est si important pour une fonction thyroïdienne normale.
Les allégations de santé officiellement autorisées le formulent clairement : l’iode contribue à une production normale d’hormones thyroïdiennes, à une fonction thyroïdienne normale et à un métabolisme énergétique normal.4
Plus que la thyroïde
L’iode contribue également à une fonction cognitive normale et au fonctionnement normal du système nerveux.4 Le maintien d’une peau normale fait également partie des allégations de santé autorisées.4
Source naturelle dans le produit
Nos gélules de kelp biologique contiennent de l’iode issu d’algue kelp biologique. La formule est volontairement simple : algue kelp biologique (Ascophyllum nodosum), farine de riz biologique et enveloppe de gélule végétale. Chaque gélule apporte 200 µg d’iode et couvre ainsi clairement la dose journalière recommandée pour ce produit.
Cela fait de ce produit un complément simple et adapté au quotidien pour toutes les personnes qui souhaitent soutenir de manière ciblée leur apport en iode.
Allégations officiellement autorisées
Les allégations suivantes sont autorisées conformément au règlement (UE) n° 432/2012 et peuvent être utilisées avec une dose journalière appropriée.4
| Fonction | Allégation autorisée |
|---|---|
| Thyroïde | L’iode contribue à une production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale. |
| Métabolisme énergétique | L’iode contribue à un métabolisme énergétique normal. |
| Cognition | L’iode contribue à une fonction cognitive normale. |
| Système nerveux | L’iode contribue au fonctionnement normal du système nerveux. |
| Peau | L’iode contribue au maintien d’une peau normale. |
Toutes les informations se rapportent à la dose journalière recommandée de 1 gélule par jour.
Simple au quotidien
L’iode n’est pas un remède miracle, mais un élément important d’une alimentation équilibrée. C’est précisément pour cette raison que de nombreuses personnes optent pour une supplémentation ciblée lorsqu’elles souhaitent garder consciemment un œil sur leur apport quotidien.
Remarque : Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée ni un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
Sources
- DGE : Iode – valeurs de référence. L’iode est un composant important des hormones thyroïdiennes et participe au métabolisme énergétique, à la température corporelle ainsi qu’à la division cellulaire et à la croissance. ↩
- DGE : Valeurs de référence pour l’iode. Adultes : 150 µg/jour ; femmes enceintes : 220 µg/jour ; femmes allaitantes : 230 µg/jour. ↩
- BfR : Si sel, alors sel iodé. Malgré les progrès réalisés, de nombreux adultes et adolescents consomment encore trop peu d’iode. ↩
- BMLEH : Règlement (UE) n° 432/2012. Les allégations autorisées relatives à l’iode concernent les hormones thyroïdiennes, la fonction thyroïdienne, le métabolisme énergétique, la fonction cognitive, le système nerveux et la peau. ↩
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