Darmsanierung Ballaststoffe, Kräuter, Vitamine & Milchsäurebakterien
- 2-monatiges Programm in drei Phasen
- Drei aufeinander abgestimmte Rezepturen (Phase 1, 2-A & 2-B)
- Inklusive detaillierter Schritt-für-Schritt-Anleitung
Übersicht
- 2-monatiges Programm in drei Phasen
- Drei aufeinander abgestimmte Rezepturen (Phase 1, 2-A & 2-B)
- Inklusive detaillierter Schritt-für-Schritt-Anleitung
Darmsanierung – 3-Phasen-Programm im Überblick
Die Darmsanierung ist unser 3-Phasen-Programm für eine alltagstaugliche, ballaststoffbewusste Routine. Die Kombination aus Ballaststoffen, ausgewählten Kräutern, Vitaminen sowie Milchsäure- und Bifidobakterien ist auf den Einsatz im Darm abgestimmt und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Unsere detaillierte Anleitung führt Sie Schritt für Schritt.
Von Ernährungswissenschaftlern entwickelt, berücksichtigt die Darmsanierung aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und kombiniert diese mit fundierten Empfehlungen aus der Ernährungsberatung. So erhalten Sie einen klar strukturierten Ablauf über mehrere Wochen.
In drei aufeinander folgenden Phasen werden die Schritte sinnvoll aufeinander aufgebaut. Die drei Phasen greifen ineinander – für einen gut organisierten Ablauf.
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Phase 1: Die Darmreinigung
Mit Hilfe der Phase 1 starten Sie in das Programm: Sie liefert Ballaststoffe aus Flohsamenschalen und Leinsamen sowie traditionell verwendete Kräuter wie Löwenzahn und Fenchel. Außerdem enthält die Rezeptur Calcium, Niacin, Vitamin B12 und Biotin: Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei, Niacin und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei, und Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. So lässt sich die tägliche, ballaststoffreiche Ernährung unkompliziert ergänzen.
Die Pulvermenge wurde von uns so berechnet, dass sie für ca. 30 Tage ausreicht. Für einen sanfteren Einstieg können Sie die Dosierung zu Beginn auch verringern und die ersten 5–7 Tage mit nur einem gehäuften Teelöffel Pulver (ca. 7,5 g) pro Tag starten. Auf diese Weise kann sich der Körper an die höhere Ballaststoffzufuhr gewöhnen. Die Kur verlängert sich dadurch automatisch, denn die Phase 1 endet, wenn der Inhalt aufgebraucht wurde.
Unser Tipp: Am einfachsten lässt sich Phase 1 mit einem Shaker zubereiten, der einen Siebeinsatz besitzt. So löst sich das Pulver nahezu klümpchenfrei.
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Phase 2: Die Darmsanierung
Im zweiten Schritt richtet sich der Fokus auf die Zusammensetzung der Darmmikrobiota. Die Phase 2-A liefert ausgewählte Milchsäure- und Bifidobakterien in magensaftresistenten Kapseln für eine späte Freisetzung im Darm. Phase 2-B bringt fermentierbare Ballaststoffe wie resistente Stärke und Apfelpektin mit, die von Mikroorganismen im Dickdarm verstoffwechselt werden; dabei können kurzkettige Fettsäuren entstehen, natürliche Stoffwechselprodukte im Darm. Zusätzlich liefert Phase 2-B Niacin und Biotin (tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei) sowie Vitamin B12 (trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei).
Nach Abschluss der Phase 2 ist die von uns begleitete Kur beendet in Phase 3 sind Sie gefragt. Pflegen Sie Ihre neue Routine im Alltag bewusst weiter.
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Phase 3: Die Darmpflege
Ziel der Phase 3 ist die Pflege und damit die langfristige Etablierung einer darmfreundlichen Ernährung. Wählen Sie täglich bewusst Lebensmittel, die die Ballaststoffzufuhr erhöhen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine Ballaststoffzufuhr von rund 30 g pro Tag.
Phase III kommt mit und ohne Nahrungsergänzungen aus. Falls Sie gerne Ihre tägliche Ballaststoffzufuhr ganz einfach und bequem unterstützen möchten, probieren Sie unseren Ballaststoff Vital Komplex. Die praktische Ergänzung für Ihre tägliche Ballaststoffroutine. Eine Portion liefert mehr als 15 g Ballaststoffe und deckt damit etwa die Hälfte der genannten Tagesempfehlung ab. Ergänzt wird die Rezeptur mit Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten und eignet sich zur Aufwertung der täglichen Ernährung. Das Pulver können Sie in Wasser auflösen, als Zutat in einen Smoothie geben oder in einen Joghurt rühren. So unterstützen Sie Ihre ballaststoffreiche Ernährung im Alltag. Wenn Sie unseren Shaker nutzen, lässt sich die Portion auch unterwegs bequem zubereiten.Sie fühlen sich nach Abschluss der Kur rundum wohl? Das Konzept kann nach Bedarf wiederholt werden, z. B. ein- bis zweimal jährlich. Weitere Informationen finden Sie in unserem Magazin-Beitrag „Was ist eine Darmsanierung?“.
Paketinhalt:
Das erhalten Sie mit unserer Darmsanierung "Basis"
Folgende Produkte sind in dem Paket enthalten:
1 × Darmsanierung Phase 1
Für den ersten MonatVerzehren Sie zu Beginn Ihrer Sanierungskur über 30 Tage zweimal täglich einen gehäuften Teelöffel Pulver (ca. 7,5 g), eingerührt in 200 ml Flüssigkeit.
Mehr erfahren
1 × Darmsanierung Phase 2A
60 Kapseln für den zweiten MonatVerzehren Sie nach dem Beenden der Phase 1 über vier Wochen zweimal täglich eine Kapsel der Phase 2A mit einem Glas Wasser.
Mehr erfahren
1 × Darmsanierung Phase 2B
30 Portionen für den zweiten MonatVerzehren Sie nach dem Beenden der Phase 1 über vier Wochen einmal täglich einen gehäuften Teelöffel (ca. 6 g), eingerührt in 200 ml Flüssigkeit.
Mehr erfahrenWelche Variante passt zu mir?
Die Basis enthält das 3-Phasen-Programm (Phase 1, 2a, 2b). Die Plus-Variante ergänzt zusätzlich den Ballaststoff Vital Komplex für Phase 3 / die langfristige Routine.
Wenn Sie Phase 3 ohnehin ballaststoffreich umsetzen, genügt meist die Basis. Wenn Sie Ihre Routine in Phase 3 unkompliziert unterstützen möchten, ist Plus die passende Wahl.
Sie haben Fragen zum Produkt oder benötigen Hilfe bei der Bestellung?
Cody Weber
Teamleiter Kundenservice
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