Strukturierte Orientierung nach Funktionen und Nährstoffbedarf
Die Kategorie „Körperfunktionen & Bedarf“ bietet eine funktionale Übersicht über zentrale Prozesse und Systeme des menschlichen Körpers. Sie bündelt unterschiedliche Nährstoffbedarfe und ordnet Produkte nach physiologischen Schwerpunkten wie Stoffwechsel, Nervensystem, Bewegung, Immunsystem oder Herz-Kreislauf.
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Ruhig schlafen trotz ZeitumstellungDie Zeitumstellung bringt oft unseren inneren Rhythmus durcheinander – doch mit sanften Routinen und gezielter Unterstützung gelingt der Übergang entspannter. Entdecken Sie, wie „Innere Ruhe“ und „Melatonin“ helfen können, wieder besser zu schlafen – und profitieren Sie von einem praktischen 7-Tage-Plan für einen sanften Start in den neuen Takt.weiterlesen -
Hyaluronsäure: Viel mehr als nur KosmetikHyaluronsäure kennst du vermutlich in erster Linie aus der Kosmetik. Dort wird sie als Wunderwaffe in zahlreichen Hautcremes und -seren, als Hautfüller und Feuchtigkeitsspender angepriesen. Im medizinischen Bereich wird sie als „Schmiermittel“ direkt in schmerzende Gelenke gespritzt. Hyaluronsäure kann auch über spezielle Nahrungsergänzungen aufgenommen werden. Was die Hyaluronsäure so besonders macht, erfährst du in diesem Artikel.weiterlesen -
Vegetarische Ernährung und kritische NährstoffeDerzeit ernähren sich schätzungsweise acht Prozent der Bevölkerung in Deutschland vegetarisch und etwa ein Prozent vegan. Welche Ernährungsweisen es gibt und auf welche Nährstoffe du besonders achten solltest, erfährst du in diesem Artikel.weiterlesen -
L-Arginin - Der Kraftprotz unter den AminosäurenL-Arginin ist nur etwas für Bodybuilder? Von wegen! Auch der weniger muskelbepackte „Durchschnittsmensch“ kann von dieser besonderen Aminosäure profitieren. Aber alles der Reihe nach. Was L-Arginin so besonders macht, erfährst du in unserem Artikel.weiterlesen -
Nährstoffe für strahlende HautDas Streben nach einem jungen und jugendlichen Aussehen ist so alt, wie der Mensch selbst. Nicht nur Kleopatra badete der Legende nach in Eselsmilch, um so ihre Schönheit und Jugendlichkeit zu bewahren, sondern auch im antiken Rom glaubte man an die verjüngende Wirkung des Wassers aus dem Quellteich der Juturna. Damals wussten die Menschen also schon: „Wahre Schönheit kommt von Innen“. Und das finden wir auch. Wie du deine Haut bestmöglich verwöhnen kannst, erfährst du in diesem Artikel.weiterlesen -
Stress - Ein ständiges Symptom der GegenwartEntdecke in diesem Beitrag, welche Arten von Alltagsstress es gibt und wie man mit diesen am besten umgeht.weiterlesen -
Ernährung und PsycheEs ist kein Geheimnis, dass eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung nicht nur für die körperliche Gesundheit unverzichtbar ist, sondern auch für seelisches Wohlbefinden und geistige Leistungsfähigkeit sorgt. Welche Nährstoffe für diesen Effekt verantwortlich sind, erfährst du in diesem Artikel.weiterlesen -
Cordyceps: Von der Raupe zum SchmetterlingKennst du schon den asiatischen Cordyceps-Pilz? In diesem Artikel erfährst du alles über seine Herkunft und was ihn zu einem begehrten Nahrungsergänzungsmittel macht.weiterlesen -
Der Säure-Basen-Haushalt und wie unsere Ernährung ihn beeinflusstHast du schon mal von „sauren“ und „basischen“ Lebensmitteln gehört? Diese Einteilung gibt es tatsächlich, denn beim Abbau der über die Nahrung aufgenommen Nährstoffe entstehen sowohl Säuren als auch Basen. Wie das funktioniert erfährst du in diesem Artikel.weiterlesen -
Der Nährstoff Alpha-Liponsäure: Alle Infos im ÜberblickHast du schon mal von Alpha-Liponäure gehört? In diesem Artikel erfährst du, um welche Art von Nährstoff es sich dabei handelt, was sie so besonders macht und in welchen Lebensmitteln sie steckt.weiterlesen -
Was bedeutet Bioverfügbarkeit?Bioverfügbarkeit beschreibt, wie effizient unser Körper Nährstoffe aufnimmt, verwertet und für den Stoffwechsel nutzbar macht, um gesund zu bleiben.weiterlesen